Alkohol und Nikotin verhindern den nächtlichen Fettabbau,
weil sie den Stoffwechsel durcheinander bringen.
Ein Glas Bier oder Wein ab und zu ist okay, doch trinken
Sie Alkohol nicht im Übermaß. Fürs Rauchen gilt: Je
weniger, umso besser. Am besten ganz aufhören!
Naschen ist nicht erlaubt! Verzichten Sie auf das Stückchen
Schokolade und auch die Möhre zwischendurch.
Essen Sie sich an Ihren drei Mahlzeiten satt – diese sind
so konzipiert, dass Sie dazwischen keinen wirklichen
Hunger haben. Weitere Informationen »
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Catat Ulasan