Wieviel Kalorien darf man essen?

Viele fragen immer wieder, wieviel sie denn essen dürfen. Das kann man natürlich so pauschal nicht beantworten. Bei mir ist es so, dass ich es auf meiner Waage angezeigt bekomme. Es zeigt mir die Kalorien an, die ich essen kann um das Gewicht zu halten. Davon ziehe ich 500 Kalorien ab oder bewege mich entsprechend. dass die 500 Kalorien verbrannt werden.